Zumba für Erwachsene

Zumba ist ein etwas anderes Workout. Dieses Fitness-Programm für Erwachsene ist eine Mischung aus Tanz und Aerobic und sorgt für eine kurzweilige gesellige Sportstunde. Typische Elemente des Zumba sind Inhalte aus dem Samba, Salsa, Hip-Hop, Bauchtanz sowie Teile aus verschiedenen Kampfkunst-Sportarten.Die Stunde beginnt immer mit einem Warm-Up und endet mit einem Cool-Down, um die Muskeln zu schonen. Neben dem Ziel, das Herzkreislaufsystem zu stärken, die Leistung zu verbessern und Kalorien zu verbrennen, stehen der Spaß an der Musik und die kreative Bewegung im Vordergrund.

Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe und Trinkflasche.

Zumba-Trainerin: Dr. Maria Zweig