Zumba für Mädchen und Jungs von (7 bis 11 J.)

Zumba ist ein Fitness-Programm, bestehend aus einer Mischung aus Tanz und ganzkörperlicher Bewegung. Der ATC bietet nun auch Zumba für Mädchen und Jungs von 7 bis 11 Jahren an, die Lust auf Tanzen und Bewegung haben. Unter der Anleitung der ausgebildeten und zertifizierten Zumba®-Trainerin werden kinderfreundliche Choreographien, die sich nach Original Zumba®-Choreos richten, vermittelt und dabei Schritt für Schritt erklärt. Im Vordergrund dieses Zumba-Angebots für Kinder stehen der Spaß an Bewegungen, Stärkung von Herz- und Kreislaufsystem, Förderung der Koordination und Konzentration sowie Spiele und das Kennenlernen anderer Kulturen.

Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe und Getränk (mind. 0,5 l).

Zumba-Trainerin: Dr. Maria Zweig

Zumba für Erwachsene

Zumba ist ein etwas anderes Workout. Dieses Fitness-Programm für Erwachsene ist eine Mischung aus Tanz und Aerobic und sorgt für eine kurzweilige gesellige Sportstunde. Typische Elemente des Zumba sind Inhalte aus dem Samba, Salsa, Hip-Hop, Bauchtanz sowie Teile aus verschiedenen Kampfkunst-Sportarten.Die Stunde beginnt immer mit einem Warm-Up und endet mit einem Cool-Down, um die Muskeln zu schonen. Neben dem Ziel, das Herzkreislaufsystem zu stärken, die Leistung zu verbessern und Kalorien zu verbrennen, stehen der Spaß an der Musik und die kreative Bewegung im Vordergrund.

Mitzubringen sind Sportkleidung, Sportschuhe und Trinkflasche.

Zumba-Trainerin: Dr. Maria Zweig